bonsoir, J'ai mis énormement de temps avant de pouvoir pratiquer l'AH, je crois que j'attendais une espèce de "réaction magique", j'attendais surement trop!! Et finalement, comme dis Paul, lorsque j'ai commencer à arreter de réflechir à me laisser aller et à etre à l'écoute de mon corps, de ses réactions, cela à été beaucoup plus simple. Prend patience et pratique tous les jours. Bon courage nicolas