Routine pour anesthésie en autohypnose

[Justin]

Yop !

J'aimerais bien travailler l'anesthésie en autohypnose donc si l'un de vous connait "un chemin" qui l'a aidé pour commencer, ou qu'il utilise avec succès je suis preneur !

Merci à vous !

[Baptiste Spen]

ATTENTION CE COMMENTAIRE A ÉTÉ RÉDIGÉ PAR UN PROFESSIONNEL, IL EST DÉCONSEILLÉ DE LE REPRODUIRE CHEZ VOUS

 

En plus il va être très utile...

 

Aucune idée =DD

 

Mais ça peut être intéressant =D

[Jean-Emmanuel]

Pourquoi tu me l'as pas dit tout à l'heure Justin ? Je t'aurais fait un ancrage pour retrouver l'anesthésie en auto-hypnose...

[Justin]

J'ai hésité X)

[samsam]

Salut ! cela pourrais m'intéresser aussi, avez-vous eu des réponses depuis ?

 

J'ai déjà testé en pratiquant la vision périphérique, on me concentrant sur la vision je pouvais atténuer la douleur mai que à un certain stade..

[Takawa]

J'ai une technique, qui m'est personnelle, un peu comme toutes les techniques utilisées en auto-hypnose d'ailleurs.

 

A savoir que je travaille ma séance en amont. Je ne fais jamais d'auto-hypnose sans définir un but bien précis a atteindre. Pourquoi préparer autant?

Parce qu'après l'induction, j'utilise exclusivement des métaphores, tout comme je le ferais en hypnothérapie, et sans préparation, les métaphores sont difficilement contrôlables, et les images s’enchaînent sans lien précis.

 

Pour ce qui est de l'anesthésie, je personnifie la douleur. Pour moi c'est une femme, pas très jolie d'ailleurs, qui me suis dans un endroit peu agréable (rue d'une ville bondée, etc.).

Par la suite, je me déplace vers un endroit de plus en plus agréable. (je sors de la ville, me retrouve a la campagne, puis dans une foret, pour arriver sur une colline qui débouche sur la plage). Plus je m'approche de la plage, plus la femme prend du retard sur moi. Généralement je ne sens plus la douleur (si elle n'est pas trop importante) lorsque j'arrive à la forêt.

 

Mais j'ai tout de même un ancrage de secours en cas d'urgence

[Justin]

Et cette anesthésie dure combien de temps en général ? tu as obtenu de bon résultats rapidement ?

[Takawa]

Au début ce n'était pas évident. Il m'a fallu plusieurs séances de travail avant d'obtenir une anesthésie durable (j'entends par la qui perdure ne serait-ce que 1 minutes) après le réveil.

 

Pour le cas le plus courant (mal de tête au travail) je dois prendre une ou deux minutes pour réactiver l'anesthésie toute les heures approximativement.

 

Mais c'est vraiment variable selon la puissance de la douleur, et l'activité que j'ai sur la période.

[Hypnokike]

Intéressant Takawa...

 

Je cherche également un moyen de pouvoir m'anesthésier en auto hypnose....si quelqu'un passe par ici et a encore d'autres suggestions je suis preneuse!!!

[Kéwa]

Ça dépend d'où la douleur vient. Pour tout le mal de tête la technique de Katawa est vraiment très bonne.

Représenter la douleur en lui donnant des caractéristiques, et les modifier pour la rendre supportable, voir invisible.

 

Pour des douleurs plus musculaire, des métaphores de détente et relaxation ça peut suffire.

 

Une solution, c'est de faire un gant anesthésique. Tu prends une main, et tu trouves une métaphore qui te parle pour enlever/réduire les sensation. Et tu transmets les sensation d'anesthésie à la zone que tu veux anesthésier.

C'est plus simple à faire avec des encrages qui ramènent directement ce genre de sensations.

 

Encore une autre solution, c'est de faire se déplacer la douleur. Tu la prends à la racine, et tu la fais bouger sur une extrémité et s'enfuir.

 

Il faut faire attention avec la gestion de la douleur ! C'est un signal d'alarme, lui couper la parole trop souvent sans résoudre la cause, c'est à double tranchant.

[DianeV]

Avant même de penser à anesthésier sa douleur, que ça soit avec hypnose ou avec médication, c'est primordial de savoir d'où elle vient. Un mal de dos, ça peut être aussi banal que d'avoir simplement dormi tout croche dans son lit et que ça passe après quelques heures, que provenir d'une atteinte grave des vertèbres.

Comme le dit Kewa, c'est un signal d'alarme. La douleur n'existe pas juste pour le fait de vous emmerder, les gens

[Hypnokike]

Kéwa.....merci pour ta réponse!

Pour les migraines en effet l"idée de symboliser la douleur m'a la'air pas mal du tout!

 

Je vais essayer la technique du gant anesthésique....

Je viens de trouver une vidéo de Pank à ce sujet et ça me parle plutôt bien.

Je m'aiderai aussi de la sensation de la petite piqure chez le dentiste.....

[Hypnokike]

Diane je suis entièrement d'accord avec toi...cacher la douleur n'a pour moi aucun intérêt, quand c'est de la bobologie! Je préfère savoir que j'ai mal et donc qu'il y a quelque chose qui cloche et à quoi je dois me rendre plus attentive!!!!

 

Ici, vous les garçons allez rigoler,... Diane tu vas peut être me comprendre plus facilement.

C'est pour anesthésier une douleur que je m'inflige moi même.....non non non je ne suis pas maso, juste une fiilllllle.

 

Je ne suis pas vraiment douillette, mais c'est juste que j'ai une sainte horreur de la douleur ressentie lors d'épilations.....

Vous comprenez mieux maintenant le sens de ma demande?????

Je ne voulais pas d’ambler parler de ça mais puisqu 'une fille s'est donnée la peine de ma répondre eh ben pourquoi ne pas

lui répondre sincèrement!!!!

Alors si je pouvais tester l'anesthésie locale et même très temporaire ce serait royal!!!

[Kéwa]

Mais l'épilation n'est pas réservé qu'aux filles !

 

Pas trop de contrindication sinon pour ce type de douleur à mon avis. 

 

[DianeV]

Ohhh haha je comprends ta démarche! Là je suis au boulot, je te ferai une réponse plus complète en revenant ce soir (ben mon soir haha)

[Très curieux]

 

Pour ce qui est de l'anesthésie, je personnifie la douleur. Pour moi c'est une femme, pas très jolie d'ailleurs, qui me suis dans un endroit peu agréable (rue d'une ville bondée, etc.).

Par la suite, je me déplace vers un endroit de plus en plus agréable. (je sors de la ville, me retrouve a la campagne, puis dans une foret, pour arriver sur une colline qui débouche sur la plage). Plus je m'approche de la plage, plus la femme prend du retard sur moi. Généralement je ne sens plus la douleur (si elle n'est pas trop importante) lorsque j'arrive à la forêt.

 

Takawa, c'est une autre manière de travailler sur les sous modalités de représentations de la douleur.  Si en plus la femme devient jolie ou change d'aspect ou de visage, de taille, de couleur, de forme, de volume etc... ce sera encore plus efficace.

 

 

Il faut faire attention avec la gestion de la douleur ! C'est un signal d'alarme, lui couper la parole trop souvent sans résoudre la cause, c'est à double tranchant.

 

Hé oui !!!  Très important, la douleur à deux utilités :

1) Limiter la personne dans ce qui pourrait être mauvais pour elle (ex: ne pas faire ce mouvement qui te déplacera la vertèbre)

2) Diagnostic médical, comment le médecin va savoir s'il te demande :" vous avez mal ici ?" "non !" alors que tu devrais avoir mal.  Il perd son outil de diagnostic.  Le mieux est de ne pas travailler la douleur, c'est plus prudent.

[Hypnokike]

Kewa...je n'aime pas ta vidéo.....j'adooooore!

[Très curieux]

C'est vrai que les poils ont un charme.  D'ailleurs sans eux je ne veux même plus vous voir à poil mesdames !