DianeV Posté(e) 10 octobre 2012 Signaler Partager Posté(e) 10 octobre 2012 Bonjour!Comme discuté sur le tchat dans les derniers jours, je vous ai pondu un petit texte hypnotique qui se veut une expérience agréable! Laissez moi vos commentaires!Le texte que voici est un petit exercice simple et rapide pour amener une relaxation légère à modérée et ne demande qu’un minimum d’effort.Commence d’abord par t’installer confortablement, le plus confortablement possible, en prenant bien soin au préalable de fermer la sonnerie de ton téléphone portable.Maintenant que tu es bien installé, au calme, j’aimerais que tu commences premièrement par porter ton attention sur ta respiration.Concentre toi sur ta respiration … l’air qui entre dans tes narines et qui fait son trajet jusqu’à tes poumons, et qui ressort … Concentre toi uniquement sur ta respiration, sans en changer consciemment le rythme. Tu peux peut-être analyser la différence de température entre l’air qui entre, et l’air qui sort …Tu peux peut-être aussi imaginer que chaque inspiration t’amène de plus en plus de calme, et chaque expiration t’aide à relâcher doucement ton stress et ta tension.Et à mesure que tu analyses ta respiration, tu peux peut-être remarquer que naturellement ta respiration s’est faite plus profonde, plus … calme.En réalité, peut-être même peux-tu commencer à ressentir un agréable engourdissement envahir ton corps, comme si chacun de tes muscles s’endormaient tranquillement.Et à mesure que tu prends conscience de ce petit changement dans ta tension musculaire, plus cette sensation se propage.Comme si chacun de tes muscles, du plus petit au plus grand, s’enfonçait de plus en plus lourdementDans le fauteuil dans lequel tu es installé présentement.Tu peux entendre les bruits autour de toi, mais aucun de ces bruits ne peut te déranger. En fait, ces bruits ne vont t’aider qu’à te détendre davantage.Maintenant je vais simplement faire un décompte de 10 à 0, et au chiffre 0 tu pourras simplement fermer tes yeux et profiter d’une transe agréable et régénératrice.Tu pourras rester dans cet état le temps que tu en as de besoin. Tes muscles seront complètement et parfaitement exempts de toute tension.10 … 9 … de plus en plus détendu … 8 … 7 … tu sens la détente s’installe de plus en plus profondément … 6 … 5 … cette détente double … 4 … 3 … tes paupières peuvent déjà commencer à devenir plus lourdes, plus pesantes … 2 … comme si tu entrais à l’intérieur de toi-même … 1 … 0. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
GamG Posté(e) 10 octobre 2012 Signaler Partager Posté(e) 10 octobre 2012 Cool le texte j'ai ressenti la différence de température de l'air mes yeux n'était pas à 0 que sa me picoté. Mais j'ai pas été dans la trans. Nickel comme sensation :merci: Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Wolvi Posté(e) 10 octobre 2012 Signaler Partager Posté(e) 10 octobre 2012 Génial, je viens de faire l'expérience en cours, ça marche super bien sur moi, à 0 je suis carrément tombé (enfin, yeux fermés et détente total, en transe quoi!).Très bon texte et super expérience, j'aime! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Myrridin Posté(e) 10 octobre 2012 Signaler Partager Posté(e) 10 octobre 2012 bonjour,Sympathique cet exercice, mes yeux se sont mouillés de larmes arrivé au bout de 2, j'aurai bien voulu les fermer, mais j'ai attendu 0. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Emmanuel Posté(e) 10 octobre 2012 Signaler Partager Posté(e) 10 octobre 2012 Ce texte s'adresse à mon avis avant tout à ceux qui ont déjà été hypnotisé Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
DianeV Posté(e) 10 octobre 2012 Auteur Signaler Partager Posté(e) 10 octobre 2012 C'est sûr que ça aide, mais j'ai pas la prétention de dire que mon texte est infaillible et va amener une transe profonde non plus, parfois ca sert juste de courte pause détente! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
DianeV Posté(e) 10 octobre 2012 Auteur Signaler Partager Posté(e) 10 octobre 2012 Hahaha je m'en allais te dire que c'était pas pour appliquer nécessairement en hypnose de spectacle ou de rue ! Mais y'a effectivement beaucoup de bouts de phrases et de concepts à utiliser pendant une démo! à vous d'en faire vos propres outils! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Brieuc du Garay Posté(e) 3 mars 2013 Signaler Partager Posté(e) 3 mars 2013 Diane, tu te rappelles de Kamou sur Transe-Hypnose ? Y'a un moment de cela, il avait écrit ça :pour ma part, je trouve que ça, c'est du vrai texte hypnotique.Kamou était un étudiant plein de talent, de connaissance, de ressources.Il réapparaît tantôt, et disparaît...______________________________Les abeilles ne dorment pas. Dans la ruche... La Lourde-Heure passe lentement. D'un bout t'as l'autre, dans tous les sens, D'un bout à l'autre, Ça détend et ça déteint, si t'as des tendus plein les doigts, La Lourde-Heure est faite pour toi. Sans tendre, doucement, tranquillement.... Des tendus dans la tord-peur essorent la tension, et sort la tension... Attention! la ruche s'active! bientôt le goût de son miel entre tes lèvres, Quand tu vois poindre le sang d'or, "LaReignée tisse ton attrape rêve!" s'exclame la Reine, qui voit poindre au loin la nuit étoilée, LaReignée brode et brode des histoires, à n'en plus finir. Les mots se lient les uns aux autres, dans un long ruban de phrases, qu'elle tisse et tisse avec aisance. bientôt la Reine satisfaite, sommiel à l'abris, félicite la virtuose... "La lourde-heure est passée, et vois là les rêves se dessinent dans l'obscurité. L'attrape rêve est tissé." Sur le toit de la ruche en effet, l'attrape rêve est hissé, parabole argentée, capte des rêves égarés. Bientôt dans la ruche les abeilles fascinées, regardent sur leurs écrans dors et les rêves se dessiner. L'attrape rêve a porté dans tous les foyers le sommeil, par satellite. Les abeilles peuvent enfin se détendre et dormir. Leurs petites ailes se calment, tandis que défilent les rêves, elles touchent enfin à ce miel qu'elles mettent tant de ferveur à fabriquer... en rêve bien évidemment. Dans la chaleur d'un cocon, le silence feutré du fond des rêves...elles osent... http://www.transe-hypnose.com/forum/les-abeilles-ne-dorment-pas-vt4479.html Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
thonio Posté(e) 3 mars 2013 Signaler Partager Posté(e) 3 mars 2013 Diane, tu te rappelles de Kamou sur Transe-Hypnose ? Y'a un moment de cela, il avait écrit ça :pour ma part, je trouve que ça, c'est du vrai texte hypnotique.Kamou était un étudiant plein de talent, de connaissance, de ressources.Il réapparaît tantôt, et disparaît...______________________________Les abeilles ne dorment pas. Dans la ruche... La Lourde-Heure passe lentement. D'un bout t'as l'autre, dans tous les sens, D'un bout à l'autre, Ça détend et ça déteint, si t'as des tendus plein les doigts, La Lourde-Heure est faite pour toi. Sans tendre, doucement, tranquillement.... Des tendus dans la tord-peur essorent la tension, et sort la tension... Attention! la ruche s'active! bientôt le goût de son miel entre tes lèvres, Quand tu vois poindre le sang d'or, "LaReignée tisse ton attrape rêve!" s'exclame la Reine, qui voit poindre au loin la nuit étoilée, LaReignée brode et brode des histoires, à n'en plus finir. Les mots se lient les uns aux autres, dans un long ruban de phrases, qu'elle tisse et tisse avec aisance. bientôt la Reine satisfaite, sommiel à l'abris, félicite la virtuose... "La lourde-heure est passée, et vois là les rêves se dessinent dans l'obscurité. L'attrape rêve est tissé." Sur le toit de la ruche en effet, l'attrape rêve est hissé, parabole argentée, capte des rêves égarés. Bientôt dans la ruche les abeilles fascinées, regardent sur leurs écrans dors et les rêves se dessiner. L'attrape rêve a porté dans tous les foyers le sommeil, par satellite. Les abeilles peuvent enfin se détendre et dormir. Leurs petites ailes se calment, tandis que défilent les rêves, elles touchent enfin à ce miel qu'elles mettent tant de ferveur à fabriquer... en rêve bien évidemment. Dans la chaleur d'un cocon, le silence feutré du fond des rêves...elles osent... http://www.transe-hypnose.com/forum/les-abeilles-ne-dorment-pas-vt4479.htmlC'est super ... mignon mais ça fait de l'effet à quelqu'un? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Brieuc du Garay Posté(e) 3 mars 2013 Signaler Partager Posté(e) 3 mars 2013 Perso moi oui, d'autres ami aussi.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
mymistake Posté(e) 3 mars 2013 Signaler Partager Posté(e) 3 mars 2013 pour moi il s'agit d'un texte à vocation oral et non à lire Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
abclive Posté(e) 4 juin 2013 Signaler Partager Posté(e) 4 juin 2013 Bon ben moi je suis entré en transe à la troisième ligne (si on oublie la partie "trouvez un position confortable"), c'est assez marrant Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
alifseen Posté(e) 4 juillet 2013 Signaler Partager Posté(e) 4 juillet 2013 Génial (celui des abeilles) !!!... plus je lisais plus je voyais plein de couleurs de plus en plus intenses et d'un coup je me souviens d'un vieux rêve que je faisais dans mon enfance vers mes 4 ou 5 ans... Très relaxant en tout cas ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Holol Posté(e) 4 juillet 2013 Signaler Partager Posté(e) 4 juillet 2013 Très bon texte, il m'a bien détendu... Une belle pause pour se relaxé Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
lopilo64 Posté(e) 9 février 2014 Signaler Partager Posté(e) 9 février 2014 Super cool, comme dhabitude quoi... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Nem Posté(e) 9 février 2014 Signaler Partager Posté(e) 9 février 2014 Sympa ce petit texte, il fait l'effet escompté :-) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
RONALD Posté(e) 11 février 2014 Signaler Partager Posté(e) 11 février 2014 super, j'adore et je garde tant pis pour toi fallait pas poster merci Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
DianeV Posté(e) 12 février 2014 Auteur Signaler Partager Posté(e) 12 février 2014 Haha je l'ai justement posté pour que vous puissiez en "profiter" ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ayaash22 Posté(e) 16 février 2014 Signaler Partager Posté(e) 16 février 2014 Super ton texte Diane ! Ca fait du bien ! (Parole de quelqu'un qui n'a jamais été hypnotisé, a part en auto-hypnose !)J'ai trouvé celui de Brieuc un peu moins efficace, mais quand même agréable. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Fred Cor Posté(e) 13 juin 2014 Signaler Partager Posté(e) 13 juin 2014 @DianeV : Super pour une pause détente à ma job A refaire dès que le besoin s'en fait sentir. je le mets de coté Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier Lille Posté(e) 3 juillet 2014 Signaler Partager Posté(e) 3 juillet 2014 Merci beaucoup ça fait du bien !!Diane, ton texte m'a bien détendu, ça me semble efficace même s'il est vrai que je suis globalement assez réceptif ;-)L'autre texte, celui des abeilles cité par Brieuc joue plus sur la confusion donc au contraire de ce qu'écrivait Mymistake, il faut le lire et non le dire ;-) il m'a fait partir aussi en tous cas, merci encore à tous les deux pour ce bon petit moment ...Comme le dit un ami flamand (et donc comme souvent un peu près de ses sous) "dormir c'est du bon temps gratuit" :-) ; ça vaut aussi pour ce texte, Diane ;-) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
DianeV Posté(e) 3 juillet 2014 Auteur Signaler Partager Posté(e) 3 juillet 2014 Je suis contente que vous aimiez <3 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sergio45 Posté(e) 12 juillet 2014 Signaler Partager Posté(e) 12 juillet 2014 Très agréable, je ne pensais pas que ça pouvait passer aussi facilement avec un texte, mais finalement c'est plus que logique, c'est dans ces conditions que notre imagination travaille le plus Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
RomainJ Posté(e) 29 août 2014 Signaler Partager Posté(e) 29 août 2014 Ce texte s'adresse à mon avis avant tout à ceux qui ont déjà été hypnotisé J'ai jamais hypnotisé et lorsque je qu'ai lu dans ma tête ce texte, (alors que j'étais dans un endroit pas tout calme (bruit de photocopieuse, de pas, de clavier d'ordinateur) j'ai pu facilement me concentrer, puis me détendre, et finalement me sentir légèrement "partir" pendant le décompte (paupieres lourdes et yeux humides).. à 0, j'ai profité d'une dizaine de secondes les yeux fermé. ça ressource bien ! merci pour cette petite pause je ne m'attendais pas à cela, "simplement" en lisant un texte... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
DianeV Posté(e) 29 août 2014 Auteur Signaler Partager Posté(e) 29 août 2014 Je suis contente que tu ai aimé !! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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