Aller au contenu

Auto Hypnose ???


Recommended Posts

bonjour à tous,

 

j'essaye d'avancer un peu plus en auto hypnose (spirale des sens, respiration, détente, musique, bande sonore, ...) et je me pose les questions suivantes :

 

1) Lorsque l'on s'imagine dans un lieu, ou en train de faire quelque chose, doit-on "se projeter" ou suggérer une vue à la 1ère personne ou à la 3ème personne ??

J'ai lu que de se projeter à la 3ème personne renforce la dissociation etc..mais concrêtement ou devrais-je dire naturellement, comment se projette la plupart des volontaires lors des séances de street ou autre ? J'aimerai quelques retours si vous avez.

 

2) Il m'est vraiment diffcile de mener une séance d'auto de façon structurée..ou du moins c'est l'impression que j'en ai après. Mes idées vont à droite à gauche et je finis par perdre de vue l'objectif de la séance..Auriez-vous quelques conseils pour ne pas se perdre ?

 

D'avance merci à vous.

 

PS : voici ma méthode préférée pour mes séances d'auto Hp (fixer un point noir sur une page blanche d'écran pc)

 

 

  •  

 

 

 

 

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Invité
Répondre à ce sujet…

×   Vous avez collé du contenu avec mise en forme.   Supprimer la mise en forme

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Chargement
×
×
  • Créer...