auto-hypnose et examen médical

[jeanKi]

Bonjour à tous,

 

Je viens vers vous car j’ai commencé à pratique l’auto-hypnose depuis peu.

Je commence à réussir à « discuter » avec mon inconscient (réponse « oui », « non », avec le bras qui monte ou descend).

 

Et je souhaiterais savoir si vous pourriez me proposer une trame, un scrip ou des idées pour m’aider à passer un examen médical dans les meilleures conditions.

 

Pour plus de précision, je vais faire une fibroscopie dans 3 jours (on vous passe un tuyau par la bouche  -ou parfois le nez- pour aller voir l’état de votre œsophage et de votre estomac).

Vous imaginez qu’il doit y avoir plus sympa, comme sensation, que de se faire mettre 50cm de tuyau en plastique le long de la gorge !

Et comme, tout ce qui est médical et moi, cela fait deux (je fais des malaises vagaux quand je vois du sang, quand je me taille ou lors des prise de sang !), j’appréhende encore un peu plus ce futur examen.

 

Pour info, j’ai tenté la méthode de Rossi, hier soir , pour essayer de travailler sur mes malaises vagaux.

Mais je ne sais pas si cela à fonctionné ou pas, vu que j’ai très peu de recul sur ma capacité à m’auto-hypnotiser…

 

Merci d’avance pour votre aide et vos propositions !  

[Thomas.Verdun]

Le must cela reste l'aide d'un hypno praticien bien sur. Mais je connais une dame qui utilise son lieu de sécurité quand elle va chez le dentiste. Il y'a sûrement quelque chose à creuser de ce point de vue la avec un peu d'entraînement.

Ma seule expérience pour moi a été d'aider une fille à se faire retirer son implant contraceptif sous hypnose et avec l'aide d'une pommade qui désensibilise.

Sinon dans l'hôpital ils ne peuvent pas te proposer un infirmier formé à l'hypnose ? Je suis sur qu'il doit y avoir des internes qui sont au moins un peu sensibilisés à la chose.

Désolé cela ne t'aide pas beaucoup, je suis assez nul en AH.

[micben]

C'est une bonne idée de te créer un lieu ou tu te sens bien et rassuré avec plein de choses autour de toi qui augmente ton bien être, ensuite a partir de ce lieu armé de ton bien être imagines que tu passes ton examen pour voir et ressentir ce qu'il se passe. insiste toujours sur l'augmentation de ton bien être.
 

[Greg_35]

J'ai eu cet examen et je m'en souviens un peu comme cela...

 

Je suis arrivé dans la salle et j'ai bien observé les personnes qui y étaient. D'abord j'ai vu une personne qui semblait être le spécialiste. Je l'observait et il me donnait vraiment l'impression de connaître son métier et savoir ce qu'il faisait. Cela me mettait à l'aise et il se préparait de façon professionnelle. Chaque chose était à sa place et il savait à quoi chacune servait. C'était rassurant.

Ensuite, il y avait une autre personne qui ressemblait plutôt à un assistant. Elle l'aidait et préparait tout ce qu'il fallait. C'est aussi elle qui m'a guidé jusqu'à ma place. Une fois confortablement installé, je voyait qu'elle aussi savait ce qu'elle avait à faire. J'étais rassuré et je savais que cela se passerai bien.

Le spécialiste m'a expliqué que pour mon confort il me mettrait un produit dans le nez. Une fois fait, effectivement je sentais moins ce qui s'y passait. Il a ensuite commencé son travail. Quand cela descendait je le sentais et je pouvais le situer comme pour le suivre. Je commençais à me concentrer dessus. Comme si le fait de me concentrer sur ce qui se passait à l'intérieur était apaisant ou rassurant. Je me demandais comment on pouvait mettre autant d'outils dans un si petit tuyau. Quel forme avait chacun de ces éléments ? A quoi ils pouvaient bien ressembler ? Comment ce peut bien être conçu à l'intérieur ? Tellement de questions qui font que le fait de sentir quelque chose passer devient comme secondaire.C'était comme si plus il descendait et mieux je me sentais. Je me concentrais tellement dessus que lorsque ce fut terminé, j'en étais presque étonné.

 

Parfois on se concentre tellement sur tous les détails que le reste devient secondaire.

[Jicipi]

Greg il a littéralement plongé à l'intérieur de lui-même

[jeanKi]

Merci pour votre aide à tous.

J'ai passé l'examen hier... et tout s'est bien passé

 

Le lieu de sécurité m'a bien aidé.

Et j'ai essayé de focalisé sur les "outils", comme Greg. Cette solution ne me convenait pas trop (cela vient de moi, pas de la méthode !).

du coup,j 'ai plutôt focalisé sur mon lieux de sécurité (balade en montagne  ) et effectivement, cela s'est passé vite ... et bien ! 

 

Merci à tous pour votre aide et vos suggestions

[Greg_35]

Je suis ravi que ça se soit bien passé

 

Content aussi que tu aies trouvé ce sur quoi te focaliser et pu profiter des chemins de montagne

[Fatlypoz]

Merci pour votre aide à tous.

J'ai passé l'examen hier... et tout s'est bien passé

 

Le lieu de sécurité m'a bien aidé.

Et j'ai essayé de focalisé sur les "outils", comme Greg. Cette solution ne me convenait pas trop (cela vient de moi, pas de la méthode !).

du coup,j 'ai plutôt focalisé sur mon lieux de sécurité (balade en montagne  ) et effectivement, cela s'est passé vite ... et bien ! 

 

Merci à tous pour votre aide et vos suggestions

Ravi pour toi vraiment !!!!

En fait j'ai suivi ton sujet avec intérêt , je t'explique pourquoi

J'ai passer une fibro l'année dernière mais sous anesthésie générale , je l'ai passer sous anesthésie car mon père en avait passer une juste un an avant sans anesthésie , il m'avait déconseiller fortement de le faire sans anesthésie car il en avait garder un souvenir atroce avec sensation d'étouffement !

J'ai hésiter à t'en parler parcque je ne voulais pas te suggérer de mauvaise sensation

Alors content pour toi que ça se soit bien passer !

[jeanKi]

Merci Fatlypoz de m'avoir épargné avant mon examen

Franchement, je suis douillet (si, si, j'avoue !), et c'est quand même très faisable.

 

Le médecin fait une anestésie locale (pschit dans la gorge), qui facilite quand même l'examen.

Et puis, c'est rapide (3/4 minutes).

 

En ajoutant, l'auto-hypnose, je dirai que je n'appréhende presque pas la prochaine fois (oui, j'ai droit à une nouvelle séance dans 6 mois...).

Mais d'ici là, j'espère que j'aurai encore progressé en auto-hypnose et que cela se passera encore mieux !